Si alguno de tus hijos NO QUIERE COMER UN ALIMENTO NUEVO… NO LO FUERCES.

No lo está haciendo por cabezonería, ni tampoco para fastidiarte
(el mayor deseo de los niños es que sus padres estén orgullosos de ellos)

Tan sólo está siguiendo su instinto
Entre los 2 y los 6 años el cerebro se vuelve muy cauteloso con los alimentos

Es un instinto de protección…
Ahora que ya puede caminar y explorar solito su cerebro evita colores verdes y sabores amargos ya que en la naturaleza pueden indicar que un alimento es tóxico o está en mal estado.

El cerebro puede aceptar esos alimentos…PERO NECESITA PROBARLOS POCO A POCO.

Si lo fuerzan a comer mucho…
…su cerebro se sentirá intoxicado y desarrollará una fobia persistente hacia ese alimento. 

Este mecanismo se llama neofobia alimentaria    y la mejor forma de prevenirlo es:

✓ Evitar forzar al niño.

✓ Sentarse a comer con ellos a diario.

✓ Crear un clima.
tranquilo y distendido.

✓ Crear menús saludables todos los días.

✓ Implicarle en la preparación de alimentos.

✓ Ir con ellos a comprar y elegir las verduras.
✓ Favorecer que pruebe o chupe sin forzar.

✓ Combinar alimentos “difíciles” con otros fáciles.

✓ No atiborrarles de pan o dulces antes de comer.

✓ Ser pacientes y entender que tienen toda la vida para probar cosas nuevas

RECUERDA: Forzar a los niños a comer alimentos que rechazan inicialmente es la forma más efectiva para provocar FOBIAS a los alimentos. Hay formas más amables, progresivas y eficaces para introducir los nuevos alimentos. Prevenir las fobias alimenticias es importante. Que los niños  niñas entiendan que no se debe forzar su voluntad es posiblemente más importante. Probarán y comerán de todo mejor si lo hacemos sin forzar. 

Fuente;

Álvaro Bilbao – Neuropsicólogo